灵芝和石斛：泡水喝的养生功效与作用(灵芝和石斛泡水喝的功效与作用)

2023-10-28 21:48 分类：功效阅读：1068

　
灵芝和石斛都是具有丰富养生功效的中药食材。它们富含多糖体、灵芝酸、生物碱、氨基酸等成分，具有很好的滋补作用。那么，灵芝和石斛泡水喝的功效与作用有哪些呢？

首先，灵芝具有补气安神的作用，可以用于缓解气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、

多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。对于畏寒咳嗽、痰多气喘者，灵芝也具有缓解的作用。灵芝还可以促进消化、暖胃生津、明目护眼、抗氧化的作用。

而石斛则具有养胃生津、滋阴除热、明目的功效。它一般用于热病伤津或胃阴不足导致的舌干口渴，阴虚津亏的虚热不退，以及肾阴亏损的腰膝软弱和视力减退。

需要注意的是，铁皮石斛有助湿的作用，因此湿温尚未化燥者忌服，处于温热病早期者也不宜使用。

总之，灵芝和石斛都是很好的中药材食材，具有多种养生功效。我们可以将它们搭配在一起，喝出健康与美丽。

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